top of page

การทดสอบสมรรถภาพ

รายวิชา สุขศึกษา 5

บทเรียนออนไลน์

โดย ครูเจษฎาภรณ์ ธิวัง

Classmates

การทดสอบสมรรถภาพ

เนื้อหาบทเรียน

Classroom Scene_edited.jpg

การทดสอบสมรรถภาพ

ใบงานกิจกรรม

bg-3.png

การทดสอบสมรรถภาพ

แบบทดสอบ

ออกกำลังกายด้วย Fit Ball
การทดสอบสมรรถภาพ

คืออะไร

สมรรถภาพทางกาย คือความสามารถของบุคคลในอันที่จะใช้ระบบต่าง ๆ กระทำกิจกรรม ใด ๆ อันเกี่ยวกับการแสดงออก ซึ่งความสามารถทางด้านร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือได้หนักหน่วง เป็นเวลาติดต่อกันโดยไม่แสดงอาการเหน็ดเหนื่อยให้ปรากฏ และสามารถฟื้นตัวกลับสู่สภาพปกติได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว ผู้ที่มีสมรรถภาพร่างกายที่ดีมักจะเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง จิตใจร่าเริงแจ่มใส บุคลิกดี ความมั่นใจตัวเองสูง และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

bottom of page